发球时,抛球不稳吗?

发布时间: 2016-08-20



上期链接:《浅谈发球规则、站位以及握拍


上期分享了发球站位的基础知识,可点击上期链接进入查看原文(温习)。


本篇分享发球中的另一个很重要的技术环节:抛球。


对于刚学发球的童鞋,相信你的抛球一定有过像图中介样的画面:



抛球的稳定性决定发球质量,没有稳定的抛球,再好看的发球动作也只能充当“花瓶”,看着帅,没有实际效用。所以可以说抛球是发球重中之重的技术环节。


对于抛球,如果你能掌握下面这四要点,必定能提高抛球的稳定性,让发球水平有质的提高。


要点一:抛出的球不带旋转


如果抛球时球体有旋转、尤其有很快的旋转,这样就不利于去控球,自然就会影响到发球的稳定性。


那么,如何让抛出的球不带旋转呢?



▲ 如图:

   抛球时要用手指抓球,不能习惯性的用手掌握着球。用手掌握着球,在抛球时,球体就会跟手掌心产生一定的摩擦,这样抛出的球很容易产生旋转。

   用手指抓球,抛球时当球准备脱离手时,只需自然伸开手指,就能确保球体“无旋转”。



▲ 也许你听说过,抓球就像手拿红酒杯一样。网球君一定经常和红酒相伴吧,红酒杯怎么拿才算正确呢?小便目前不得其解,请赐教。


▲ 小便一年也就能喝上一两回红酒,拿红酒杯不清楚那种姿势正确,但抓球像小马哥和马嫂这样的姿势应该就比较合适了。



▲ 抓球训练:把球放在拇指和食指上方,然后慢慢张开拇指和食指,球自然落在其他几个手指上,拇指和食指弯曲包围在球体中间(闲时拿个球多玩玩)。


要点二:球抛出后,手继续上举


▲ 松开球:抛球时,球是在到了头部的高度就开始脱离手的,此时五指自然伸开,球继续向上运动。(下面请观察通常应该怎么从准备来到这一环▼)



▲ 如图:站在发球位置做好准备,手先下降,然后直线上升来到头部的高度,此时手臂基本上保持伸直的。


▲ 重点:当球托送到头部的高度脱离手指后,手臂继续上举,指向天上,上举到最高点时,手臂几乎可以贴近左侧脸。


总结:手继续上举,是很关键的一个环节,这能够让球更稳定的上升到合适的高度。


要点三:球该抛多高?

▲ 如图:女子选手(莎娃)抛球高度比击球点高。



▲ 如图:男子选手(费德勒)抛球高度同样比击球点高。


总结 :抛球的高度通常都要比击球点高,但不宜过高,合适的高度在30-60厘米之间,因为这样才能够有充分的时间去完成击球动且不会因为抛球太高而出现背弓之后等球时间过长的情况;另外球抛得太高还加大球向下的重力,从而球下落会比较快,不利于准确的击到球。


要点四:抛球的合适位置

▲ 如图:男子选手(穆雷)当挥拍到击球点时,可以看出球的位置在持拍手同侧的肩膀上方,这就是合适的抛球位置。(再观察下图慢动作)



▲ 如图:球在上升或下落的过程中球几乎都是在击球手臂同侧肩膀上方。




▲ 如图:从侧面看,抛球的位置应该在离身体不远的前方(从图中可以看出击球点是在底线里面)。




总结:(针对一发或者是平击球而言)抛球的位置在接近持拍手击球时同侧肩膀的上方且在身体前方一点。


本篇到此结束,发球时抛球有瓶颈的童鞋特供。下期继续剖析发球其他技术环节。


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